na wodę

A to na dziś: Obli poradz mi proszę bo nie wiem co z tym zrobić. Ostatnio bardzo ciagnie mnie do tłuszczy potrafie zjesc kromke chleba ze smalcem a pozniej mam okropne wyrzuty sumienia. I nie wiem czy to tylko zwykle obzarstwo czy cos źle komponuje i dlatego mam te ciagoty. Wiem, ze mam monotonna miske ale nie mam czasu zni sily pichcic wiec [...]

I taki banon z kazeiną zamiast białka sojowego kosztowałby 10 zł i nikt by go nie kupił. Zresztą dlaczego on ma być pomocny tylko przy redukcji? Przy redukcji to ostatnio tylko wodę zaczną polecać, bo to niedobre na insulinę, to na kortyzol, a tamto na testsoteron i pozostanie suchy ryż i piersi z kurczaka 5 razy dziennie.

Może i masz racje i zbytnio panikuje . Zaraz wejdzie śniadanie 2 jaja + ryż i łyżka dżemu . Potem średnio co 1.5 h ryż z masłem orzechowym . Przed samym startem podobnie tylko więcej cukrów prostych wejdzie bez masła już i do tego jakiś pomper przed samą sceną :) Coś na opornie schodząca wode z nóg ? [...]

[...] - szczypiorek - jajko (białko) - ogórek - przyprawy wedle uznania Sposób przyrządzenia: Filet z łososia pieczemy w piekarniku (200'/ 10 min.). Po wyjęciu wyciskamy z niego wodę (najlepiej wykorzystać do tego sitko), po czym rozdrabniamy widelcem. Dodajemy posiekaną cebulę, szczypior, musztardę, bułkę tartą i białko jajka. Masę wyrabiamy, aby [...]

no własnie ty masz problemy ale spróbuj tak: namocz na noc a pozniej wykiełkuj, tzn dwa razy dziennie pluczesz i trzymasz pod folia i czekasz az wykielkuja. Zacznij od ciecierzycy lub soczewicy Jak wykielkuja gotujesz pierwsza wode zlewasz i dopiero w drugiej gotujesz do konca Sprawdz troche jak to ci wchodzi, oczywiscie do tego zjedz enzymy [...]

proponuje zmienic wode na muszynianke tylko co wazne ta oryginalna ma ona wysoka zawartosc wapnia ktorego brak powoduje u ciebie skorcze. do diety mozesz wmieszac takze produkty zawierajace wapn - produkty mleczne tu ja najbardziej preferuje kefirek no i mamy jeszcze warzywka tu je podzielmy na dwie grupypo jednych mozliwy jest nagly atak wiatra [...]

15l dziennie a na poważnie to do samego treningu wodę 1,5 l na looziku, czasem jak jest gainer to zbraknie nawet a ogólnie to z 3,5 l

witam ponownie - Gazowaną czy niegazowaną? - dopytuję. - To raczej kwestia gustu niż zdrowia - tłumaczy dr Kozłowska-Wojciechowska. Jedynie przy dolegliwościach gastrycznych woda gazowana może powodować dyskomfort. Wodę z bąbelkami warto za to pić po wysiłku, bo m.in. nasila wytwarzanie moczu, z którym wydalane są toksyny. Nie powinniśmy podawać [...]

łapcie opowiesc z przeslaniem Maleńka, szara myszka próbowała przejsc przez rzeke. Jednak była zbyt mała i zbyt szara, by sobie z tym poradzić. Skakała w ta i tamta po kamyczkach wystajacych ledwo co ponad wode, jednak to nie przynosilo efektow. Wciaz skaczac po kamieniach i widzac, iz w zaden sposob nie przynosi to efektow zrezygnowana usiadła [...]

[...] rękami i wrzeszczy:"no kill,no kill." Idzie murzyn przez pustynię i spotyka wróżkę, która mówi: - Ja napijesz się tej wody to staniesz się biały. - Super I wypił wodę. Wraca do wioski, i idzie do ojca: - Ojcze, ojcze jestem biały! - Synek nie mam czasu idź do mamy. Idzie do mamy: - Mamo, mamo jestem biały! - Synku nie mam czasu [...]

widze ten ciagly ped za badaniami i patrzenie na wszystko przez pryzmat badan to mi sie szczerze zygac chce. doszukujecie sie tam doslownie wszystkiego, tak jakby kazde badanie bylo wyrocznia a 90% postow ww usera to cytowanie badan itp praktyki nie majace bardzo czesto pokrycia w praktyce widac ze badania to musza byc cale twoje zycie, powiem [...]

Mega szama polecam. Tylko mocno rozgrzejcie piekarnik aby były chrupkie Mega proste i Mega smaczne, FIT paluszki ziemniaczane do chrupanka przy netflix'sie - obieramy pyry - solimy wode w garze - gotujemy ziemniaki aby były miękkie - studzimy - ok 25 min - przeciskamy przez praskę - dodajemy szynkę pociachaną - cebulkę - mieszamy - lepimy gluty i [...]

W ostatnim tyg zamiast miesnie lekko dopomować, ja żeby było lepiej je skotowałem na maks przez to były wymeczone i wode trzymały, oraz związku z tym zemam problemy ze spaniem przyłmowałme w ostnim tyg leki nasen o nazwie "nasen" lub "stlinox", które w mi.n mają w swoim skłądzie lakotze i tez zaburzaja całą gospdarke wodą, plus [...]

no fakt nie napisalam nic o sobie, a wiec mam 167cm wzrostu 58kg wagi jem duzo blonnika (np.otreby), sporo bialka (np. mleko 1,5% jogurty naturalne 0%) ograniczam weglowodany (slodyczy w ogole nie jem, makaron tylko razowy a ryz ciemny, chleb tylko w 100% pelnoziarnisty tzw.deski) oprucz tego warzywa i owoce (2-3 porcje, pije tylko wode [...]

Na spokojnie jak bedziesz dazyl do celu wbrew wszystkim I wszystkiwmu to go osiagnies!!! Podstawa diets! Ja tez wegli mam min. 3g na kg a ile wazysz??mode po prostu jakies bledy zywieniowe robisz laczysz cos z czym lub jesz rzeczy ktore zatrzymuja wode. Ja np strasznie reaguje na nabial...od razy zaciagam jakos dziwny luj podskorny...a np. Karol [...]

[...] wymieniłeś: chudłam zbyt szybko. Deinde: 13kg zatrzymanej wody to trochę za dużo, nawet przed okresem. Duża retencja wiąże się z efektem 'spuchnięcia' - ergo, tracąc zbędną wodę nabierasz też kształtów.To akurat możesz zaobserwować na jakiejkolwiek znajomej miesiączkującej kobiecie. Podsumowywując: Ależ tak, zależy mi tylko na wadze, od dzisiaj [...]

[...] anonimowość (pozorna, ale w tego typu dyskusjach wystarczająca) sprzyja rzucaniu wszelkich oskarżeń bez pokrycia. Widzę, że nie potrafisz normalnie rozmawiać i odpuścić sobie gówniarskie obrażanie... Generalnie szkoda mojego czasu na dyskusje tego rodzaju, niemniej nie widzę powodu żeby ludziom robić wodę z mózgu, wypada więc zabrać głos.

[...] Oto moja wypowiedź z tamtego tematu: OTTO - na węglach mięśnie będą większe niż na tłuszczach gdyż dochodzi glikogen, który wiąże wodę w mięśniach. Dwa dni treningu to za mało - podaj jak wygląda Twój trening. W dojrzałym wieku (Ty jeszcze w nim nie jesteś ale możesz się pod niego podczepić na własne [...]

[...] strony północnej, który zawsze jest w cieniu - pokazał 35 stopni! Zimny prysznic, białko oraz (podkusiło mnie aby wypróbować przekaz z TV ) i wypiłem koktajl z liści rzodkiewki (przygotowałem go wcześniej). Próba drzemki i w jej trakcie ból brzucha. Teraz czuję się wypruty z sił. Piję wodę i czekam aż będę zdolny do delektowania się winkiem 8-)

5 litrow wody? łooo staary nerki nie nadazaly z filtrowaniem i przelatywalo przez Ciebie wszystko :) pewnie piles wode na przemian z lataniem do kibla. fote bys jakas dał bo aż sie wierzyć nie chce ze nie ma zadnych efektów. notabene cwiczysz od roku a juz zdarzyles xpand wciagnac...nie za rozsadnie.